Heiko Wache - Personal Trainer Dresden für Fitness und Motivation - Dresden

Denis K.

Heiko ist ein Trainer mit Leib und Seele. Er geht auf die zu Trainierenden ein und hilft wirklich jedem seine Ziele zu erreichen. Er passt Trainingspläne den jeweiligen Situationen an und sorgt immer für Spaß. Das gilt auch bei seinen Camps und Kursen. Er hat immer ein offenes Ohr und kümmert sich um seine Schützlinge.

Ina V. S.

Lange bin ich für mich alleine gelaufen. Ich war wirklich keine gute Läuferin (eher sehr langsam🤭), ich hatte keine höheren Ziele, wie einen Marathon zu bewältigen. Ich wollte einfach in Bewegung bleiben und ein bisschen dazulernen. Ich brauchte das Laufen als Ablenkung vom Arbeitsalltag, zum Kopf freikriegen und um körperlich fit zu bleiben

Irgendwann ging ich auf die Suche nach Laufen im Laufcamps, möglichst in erreichbarer Nähe, zeitlich machbar und bezahlbar. Ich wollte Austausch mit anderen Läufern, Anregungen durch einen professionellen Trainer und eine große Portion Motivation.

Dann fand ich die Seite "laufen-total"! Ich hab spontan das nächste Laufcamp gebucht, weil ich echt toll fand, dass in der Beschreibung stand, dass es für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen ist. Also fühlte ich mich als langsamer Läufer angesprochen. Mit Heiko als Trainer waren die Trainingstage voller Abwechslung und neuer Ideen, um die Kondition zu steigern und den eigenen Laufstil zu verbessern: Treppentraining, Zirkeltraining, Lauf-ABC, Bergauf- und Bergablaufen, Steigerungsläufen gehörten neben Ausdauerläufen unter anderem zum Programm.
Ich habe gar nicht gemerkt, wie ich oft eigentlich über meine Grenzen ging und war erstaunt, was doch so in mir steckt. Heiko hat das ziemlich geschickt heraus gearbeitet ohne, dass man das Gefühl hatte, dass es nicht mehr geht. Er hat sich wirklich Zeit genommen, einen zu beobachten, Anregungen zu geben, zu Leistungssteigerungen zu verhelfen. Am Ende war ich jedesmal stolz auf mich. Es hat alles so viel Spaß gemacht!

Ganz toll finde ich, dass er jetzt auch die Fitnesscamps anbietet. Nach langer krankheitsbedingter Pause war ich wirklich total raus aus jeglichem Sport und jeglicher Bewegung. Das Fitnesscamp gab mir die Möglichkeit langsam wieder einzusteigen, ohne jemandem etwas beweisen zu müssen. Ich musste nur selber wollen und mich mitziehen lassen. Viel Wissenswertes über Regeneration, Entspannung, Ernährung, Verletzungen, Laufen, Walken und Fitness waren neben den Trainingseinheiten, wie Functional-Training, langer Wanderung und Paddeltour, sehr interessant und bereichernd. Das Training hat wirklich alle Muskeln angesprochen und Lust auf mehr gemacht. Genau, was ich wollte. Heiko ist ein toller Trainer mit viel Empathie und einer super Persönlichkeit. Auch die Gespräche mit ihm waren sehr inspirierend und interessant.
Die super Atmosphäre im Team und die wunderschönen Gegenden, die vielseitige Natur drumherum gaben einem zusätzlich richtig gute Gefühle.

Ich habe bereits an vier Camps teilgenommen und es hat sich jedes Mal gelohnt. Dafür Danke, fünf Sterne ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ und alle Daumen hoch… 👍 👍 👍

Milena K.

Ich bin mehr oder weniger durch Zufall bei Heiko gelandet, habe im Januar 2017 4 Wochen Trainingsbegleitung bei ihm gewonnen und bin danach dabei geblieben und konnte so meinen 1. HM im Sommer 2017 finishen. Seit dem gab es auch mal gesundheitlich bedingte Pausen. Aber auch den Wiedereinstieg hat Heiko gut begleitet. Für mich muss mein Plan sehr flexibel sein, oft mussten so Änderungen vorgenommen werden , immer blieb Heiko dabei aber gut gelaunt und versteht es, einen auch zu motivieren. Definitiv die richtige Entscheidung mit ihm zu trainieren!

Kora L.

Die Trainingsbetreuung passt für mich optimal. Wenn bei mir ein Vorhaben anliegt, ist Heiko immer meine erste Wahl umsichtig, achtsam und flexibel.

Sven V. K.

Den ersten Halbmarathon hatte ich bereits gemeistert, nun sollte es an den Marathon gehen. Da dies ein großes Ziel und eine große Belastung darstellt, holte ich mir professionelle Hilfe bei Heiko Wache. Ein großer Vorteil ist der wöchentliche Trainingsplan, individuell auf mich abgestimmt. Probleme können jederzeit besprochen werden, Änderungen werden schnell umgesetzt. Bei mir kommt noch das Problem des Läuferknies dazu, auch darauf nimmt Heiko Rücksicht. Nach 12 Wochen kann ich ihn auf alle Fälle weiterempfehlen!

Nicole S.

Personal-Training wie man sich es wünscht! Ein sehr empathischer Trainer der auf alle Wünsche seiner Kunden eingeht, den Weg zum Ziel sehr angenehm gestaltet und einem ein sehr gutes Gefühl gibt. Als Motivationscoach und immer bestens gelaunter Mensch ist er immer ansprechbar und hat gute Lösungsansätze, die in der Praxis umgesetzt dann auch für den Erfolg sorgen. Ich kann Heiko als Trainer definitiv empfehlen!

Ines K.

Seit über einem Jahr bin ich in Heikos Betreuung.
Er hat mich zu den ersten Marathons und Ultramarathons vorbereitet.
Trotz oft schwieriger beruflicher Situation bei mir hat er immer Optionen gefunden, das Training in mein Leben zu integrieren.
Bin sehr zufrieden und hoffe auf lange weitere Zusammenarbeit.

Melanie M.

Ich habe die Online Betreuung von Heiko Wache in Anspruch genommen. Er ist mit viel Empathie, mit individuellen Trainingsplänen auf mich und meine Ziele eingegangen und ich habe schon nach kurzer Zeit enorme Fortschritte gemacht. Wer einen authentischen, menschlichen, individuellen Coach sucht, ist hier genau richtig 👍